Знайдіть ясність у кожному погляді
Відкрийте для себе щоденну гімнастику для очей, що допомагає підтримувати природний фокус та відчуття бадьорості. Наша методика — це шлях до гармонії та енергії у сучасному цифровому світі.
Обрати свій курсКому буде корисна наша практика?
Наша програма розроблена для людей, чий спосіб життя вимагає тривалої концентрації та уваги. Вона стане чудовим доповненням до вашого дня, якщо ви:
Працюєте за комп'ютером
Допомагає зняти напругу та відновити відчуття комфорту після довгого робочого дня перед монітором.
Займаєтесь творчістю
Для дизайнерів, художників та всіх, кому важлива увага до деталей та збереження творчої енергії.
Багато читаєте або навчаєтесь
Підтримує витривалість та концентрацію, роблячи процес навчання більш приємним та продуктивним.
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо гнучкі пакети, що відповідають вашим потребам та цілям. Почніть свою подорож до кращого самопочуття вже сьогодні.
Старт
- ✓Доступ до базового курсу вправ
- ✓Щотижневі рекомендації на email
- ✓Відеоуроки з поясненнями
- ✓Доступ до закритої спільноти
Баланс
- ✓Все, що в пакеті "Старт"
- ✓Розширена бібліотека вправ
- ✓Щомісячний вебінар із практиком
- ✓Персоналізовані поради
Гармонія
- ✓Все, що в пакеті "Баланс"
- ✓Індивідуальні онлайн-сесії
- ✓Розробка особистого плану практики
- ✓Пріоритетна підтримка
Що дає регулярна практика?
Включивши наші вправи у свій щоденний розклад, ви можете помітити позитивні зміни у своєму самопочутті та рівні енергії.
-
✨
Відчуття бадьорості та свіжості
Практика допомагає зняти втому та повернути очам відчуття легкості після напруженого дня. -
🎯
Підтримка природного фокусування
Регулярні вправи сприяють покращенню концентрації та допомагають підтримувати ясність сприйняття. -
🧘
Загальне розслаблення та спокій
Гімнастика для очей — це також чудова медитативна практика, що заспокоює розум та знижує рівень стресу.
Наша філософія: гармонія з собою
У світі, де технології вимагають від нас постійної уваги, ми забуваємо про природні потреби нашого тіла. Bumibo — це не просто набір вправ, а філософія дбайливого ставлення до себе. Ми віримо, що кілька хвилин, присвячених собі, можуть кардинально змінити якість вашого дня. Наша мета — дати вам прості та дієві інструменти для відновлення внутрішнього балансу та енергії, щоб ви могли насолоджуватися кожним моментом з ясністю та спокоєм.
Слово від досвідченого практика
"Як графічний дизайнер, я проводжу за монітором по 10-12 годин на день. Раніше до вечора я відчувала сильну втому, а креативність зникала. Практика Bumibo стала моїм щоденним ритуалом. Це не займає багато часу, але ефект неймовірний. Я відчуваю, як повертається енергія, а погляд стає більш свіжим та відкритим. Це найкраща інвестиція у своє самопочуття."
Як проходить заняття?
Кожне заняття побудоване таким чином, щоб бути максимально комфортним та ефективним. Вам не знадобиться спеціальне обладнання — лише бажання приділити час собі.
-
1.
М'яка розминка: Ми починаємо з легких рухів, щоб підготувати м'язи та налаштуватися на практику.
-
2.
Основний комплекс: Виконуємо серію вправ, спрямованих на рухливість, фокусування та розслаблення. Кожен рух супроводжується детальними інструкціями.
-
3.
Релаксація: Завершуємо заняття спеціальними техніками для глибокого розслаблення, що закріплює позитивний ефект від практики.
Що потрібно для початку?
Краса нашої практики в її простоті та доступності. Вам не потрібно купувати дороге обладнання чи виділяти багато місця. Все, що вам знадобиться — це кілька вільних хвилин, тихе місце та ваше бажання. Для максимального комфорту ми рекомендуємо знайти зручний стілець, забезпечити приємне, не надто яскраве освітлення та, за можливістю, усунути відволікаючі фактори. Ваше тіло та ваш намір — ось головні інструменти на шляху до кращого самопочуття.
Поширені запитання
Наша методика фокусується на трьох ключових аспектах: доступність, безпека та комплексний підхід. Вправи прості для виконання і не вимагають спеціальної підготовки. Ми не даємо медичних порад, а пропонуємо інструменти для покращення загального самопочуття, зняття напруги та підвищення рівня енергії. Це спосіб життя, а не короткострокове рішення.
Подібно до того, як фізичні вправи підтримують тонус м'язів тіла, гімнастика для очей сприяє підтримці їхньої природної рухливості та гнучкості. Регулярна практика допомагає покращити концентрацію, зняти відчуття втоми та напруги, що особливо актуально для людей, які проводять багато часу за екранами. Це чудовий спосіб подбати про себе та своє самопочуття.
Для досягнення відчутного ефекту достатньо всього 10-15 хвилин на день. Головне — регулярність. Ви можете виконувати комплекс вранці, щоб зарядитися енергією, або ввечері, щоб зняти напругу після робочого дня. Навіть коротка 5-хвилинна перерва на вправи протягом дня принесе користь вашому самопочуттю.
Залишились запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, заповніть форму нижче, і ми з радістю вам допоможемо.